Pergi London Weight Menagement ke? TAK LAH... makan SET B dan LECITHIN aje...!

as salam semua..

Selepas bersalin... benda paling penting bagi ibu selain baby dan bf mesti lah berat badan kan..hehee.. risau woo kalau tak turun banyak... tapi.. bila ibu menyusukan baby.. untuk diet dan makan ubat2 kurus sume adalah sgttt tak sesuai.. dikhuatiri menjejaskan berat badan baby.. jadi camne? ramai ibu2 menyusukan baby yang nak kurus... kan..kan.. meh kita lihat testimoni teman yana ni..

Hai berjumpa lagi kite kali ni.. hari ni saya nk bercerita plak mengenai pengalaman saya time ambik set penyusuan Shaklee bersama Lecithin…. Amalkan set menyusu ni memang best sgt2.. sebabnya susu saya semakin meningkat lagi2 menyusukan anak kembar.. bukan tu je.. badan saya lebih cergas dan hari2 g kerja ceria manjang… walopon malam2 tak cukup tido… melayan karenah si kembar tu bergilir2 nk nyusu.. huuuu….
Bukan tu saja…. apa yang menggembirakan hati saya ialah berat badan saya turun dengan cepat sekali….. meh saya tunjukkan gambar saya time raya tahun lepas ek.. jeng.. jeng.. jeng….

raya tahun 2010

hmm masa ni berat badan.. kus semangat…. nk tgk gambar raya time ni pon macam tak best je…..jom tgk gamba raya tahun ni plak… jeng.. jeng..jeng..

raya tahun 2011

Berbeza tak? hehehe… Seronok sangat time jumpa sedara mara dan kawan2 yang dah lama tak jumpa diorang tegur saya dah kurus.. ada plak yang tanya “ko g London Weight Management ke?” hehehe…. waaahhhhh!!! saya suka sangat dgn produk Shaklee.. I Lebiu lah!! Ahakss!!!!

* kak azrina

best kan... jadi.. jika anda nak kurus juga... jangan segan2 untuk hubungi yana ye..

Anda berminat atau ingin dapatkan consultation percuma? Sila SMS atau call yana di 012-7470856 atau email ke lyana_um[at}yahoo[dot]com

Dalam 5 bulan.,,Dulu saiz 34 sekarang 29....!!!

Dah baca berita harini? Ni saya extract sebahagian artikel dari Berita harian online.. tapi bukan harini punya beritalah..ni berita pada 15Nov 2011

"MALAYSIA berada pada kedudukan tertinggi di kalangan negara ASEAN yang berhadapan dengan masalah obesiti, manakala yang keenam di rantau Asia Pasifik. Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin, berkata masalah itu berpunca daripada pengambilan gula yang berlebihan di kalangan rakyat negara ini.

Dasat kan...kita tak sedar perkara ni sebab selalunya kalau anak2 mok-mok kita akan anggap COMEL,, dan juga menganggap berat badan naik selepas bersalin atau berkahwin itu normal.. Tapi sebenarnya tidak..! Kemewahan negara kita dengan pelbagai jenis makanan berlemak, berminyak dan fast good yg menyebabkan peningkatan statistik ini..

Apapun.. sekarang ni ramai yg mencari set untuk kuruskan badan tau...dan yana percaya.. mereka bukan sahaja nak kurus tapi juga nak sihat,..

JOm kita baca kisah Pn Hasmah ni.. saya teruja baca kisah keazaman beliau yang bersungguh2 selama 5bulan lebih utk menguruskan badannya... Jom baca dipetik dari blognya. (Hasmah) ... Dulu saiz 34 sekarang 29!!. Jom kita ikuti apa yang beliau lakukan sehingga berjaya!

_____________________________________________________________________

Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu)..

berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..

BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..

Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6bln.. selera makan membuak2.. dan badan juga bagai dipam2.. lagilah saya ni menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2.. jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan.. yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat lagi..huhu... Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34 tu.. sebab saya sayangkan seluar tu.. dan tambah lagi saya sayangkan badan saya yang slim masa anak dara dulu.. ceh..slim ke..haha.. Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..

1. Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit.. ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu lah.. memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..
2. Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..
3. Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)
4. Saya bersenam dalam rumah je.. senaman ape yang saya buat ye.. saya skipping dan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh.. mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan suami..huhu..
5. Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah.. baru mula 2 bln.. saya ambil program "Shape Your Body"..buat ape dengan program ni.. sebab saya perlu untuk saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic.. memang terbaekkk..
6. Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup.. mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa tegar biasa"..
7. Saya banyakkan minum AIR MASAK.. sebab air masak juga membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..
8. Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api.. haha..maklumlah saya orang N9..
9. Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE.. sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..
10. Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya.. dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29.. macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)

Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga.. tapi dek NEKAD dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..

SABAR adalah kunci utama untuk DIET ni.. sebab badan nak ambil masa sehari untuk gemok dan juga badan tak ambil masa sehari untuk kurus...biar lambat asalkan selamat...


Anda berminat atau ingin dapatkan consultation percuma ? Sila SMS atau call yana di 012-7470856 atau email ke lyana_um[at}yahoo[dot]com

Cinch untuk kurus..perlukah yang lain lagi..rahsia turun 4 kg dalam 4 hari..!

Ya.... masih perlu...

Seperti yang yana beritahu dalam entry sebelum ni...yana telah 4 hari consume cinch shake dan turun sebanyak 4 kg kan...

tapi yana juga telah ingatkan, bukan setakat minum cinch sahaja..!

dan hari ini yana akan dedahkan apa lagi yang yana makan untuk kurus dengan banyak..!!!


ok..of coz lah ade cinch kan..tahukah anda...cinch mengandungi leucine yang memelihara otot..jadi..hanya lemak2 yang dibakar..bukan memusnahkan otot2 kite,...so..bila anda dah kurus nanti..takdelah kulit2 dan otot menggeleber..sebab otot terpelihara :)


yana juga mengambil lecithin..berfungsi untuk memecahkan lemak2 kepada bentuk yang lebih kecil dan lebih besar luas permukaan lemak untuk dibakar...hehehhee


tapi.....sebelum tu...

yana telah makan herblax
berfungsi sebagai detox... bila usus kita dah bersih...penyerapan nutrien pun lebih mudah dan optimum.. tahukah anda... kunci untuk kurus adalah detox..!

yana juga mengambil Fiber Plan

selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman... fiber juga berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan... dan memberi rasa kenyang lebih lama...

dapatkan set ini dengan PERCUMA SHAKER....!


Anda berminat atau ingin dapatkan consultation percuma dan harga menarik? Sila SMS atau call yana di 012-7470856 atau email ke lyana_um[at}yahoo[dot]com

4 cara kembali langsing selepas bersalin

oh...berat badan yang meningkat pasti jadi masalah kan buat kita mak-mak ni...kalau dulu selepas lahirkan anak pertama cepat je berat turun semula..tapi sekarang...selepas anak ketiga..pergh...bercintalah berat ni nak turun...

berikut adalah sedikit tips untuk langsing selepas bersalin...

1. Anggap diri masih bujang -hehhehe..kalau kita anggap diri masih bujang sure lah nak kelihatan slim melim kan..kang orang mengata lak anak dara tapi badan cam anak sepoloh...hukhukhuk...
2. Penuhi selera sendiri - nak penuhi selera en.suami nak makan kari lah..lemak cili api lah..kite pun layankan sahaja...pastu kalau tak habis sayang kan..so..makan lah..pastu gomoks...hahahhaa...so penuhi selera sendiri dulu untuk diet...!
3. Amalkan gaya hidup sihat - kurangkan stress untuk elakkan makan banyak..kurangkan makan fastfood...jangan makan jajan..jangan makan sambil tgk TV dan sila bersenam...
4. Dapatkan bantuan rakan - kalau stress silalah jangan melepaskannya dengan makan banyak..cercite kat kawan...

tu 4 tips dulu..untuk korang dan untuk aku juga..hehhehe..sekerang sedang berusaha untuk turunkan berat badan..dengan pengambilan Lecithin..setakat ni alhamdulillah, perut sudah kurang buncit..hehehhehee

Untuk hasil yang maksimum, korang boleh ambil Lecitin dan Cinch Shake... dan juga basic vitamin seperti B Complex Vitamin C dan Alfalfa. Badan langsing, kesihatan terjamin...


*gambar credit to mamafaiz.com

Nak cuba..call atau SMS yana di 012-7470856 atau email ke lyana_um@yahoo.com untuk penerangan percuma atau untuk order...